রবিবার, ২৫ জুলাই ২০২১, ০৫:৫৮ অপরাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম:
Logo মাহমুদুল হাসান গুনবি গ্রেফতার : র‌্যাব Logo জনস্বার্থে শেখ হাসিনা সরকার কঠোর বিধিনিষেধের সিদ্ধান্ত নিয়েছে : ওবাইদুল কাদের Logo বিধিনিষেধের প্রথম দিন গ্রেফতার ৪০৩, জরিমানা ২০৩ জনকে Logo ঘর থেকে মা-মেয়ের লাশ উদ্ধার Logo ইসলামের ছায়া তলে থেকে শান্তি খুঁজে পেতে চাই: সানাই মাহবুব Logo ব্যক্তিগত গাড়িও ব্যবহার করা যাবে না! Logo ফকির আলমগীর আর নেই Logo পদ্মা সেতুর পিলারে ফেরির ধাক্কার ঘটনায় ৪ সদস্যের তদন্ত কমিটি Logo মুনিয়ার আত্মহত্যা: বসুন্ধরা এমডি’র সংশ্লিষ্টতা পায়নি পুলিশ, নুসরাতের অভিযোগ অসত্য প্রমাণিত Logo এবারের কঠোর বিধিনিষেধে যেসব বিষয় মানতে হবে Logo শেখ হাসিনার মহতী কাজকে কলঙ্কিত করার চেষ্টা করলে কাউকেই ছাড় নয়: মির্জা আজম Logo ‘গাবতলী টু বংশাল রিকশাভাড়া ৬০০ টাকা’ Logo ভারতের তারকারা কে কতটুকু শিক্ষায় শিক্ষিত ? Logo ইন্টারনেট সেবা ব্যাহত, অফলাইনে অনেক ওয়েবসাইট Logo আমি সব সময় অসহায় গরিব মানুষের পাশে আছি: কাদের মির্জা Logo সামান্য অসতর্কের কারণে ঝরে গেল একটি নিষ্পাপ প্রাণ। Logo কাঁচা পেঁপের নানা গুণ Logo কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রম Logo পদ্মা সেতুতে পরীক্ষামূলক পিচঢালাই Logo নাটোরে করোনায় একদিনে তিন ভাইয়ের মৃত্যু Logo আগুনে মৃত্যুর দায় এড়াতে পারে না সরকার: ফখরুল Logo অক্সিজেন সিলিন্ডার বহনকারী ছেলেকে আ’টককারী সেই এএসআই ক্লোজড Logo ভারতে মুসলিম নারীদের ‘নিলামে’ বিক্রির অ্যাপ, আতঙ্কে নারীরা Logo আমার বিরুদ্ধে অনুসন্ধান চালালে অনেক এমপি-মন্ত্রীর যাবজ্জীবন হবে: নাজমুল Logo বাবা-ছেলের আলাদা দলের রাজনীতি করা দোষের না: মির্জা ফখরুল Logo কোপার ফাইনালকে ঘিরে ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় সতর্কতার খবর আর্জেন্টিনার সংবাদমাধ্যমে Logo বিক্ষোভে ফেটে পরলো শ্রমিকরা! পুলিশের গুন্ডাগিরি চলবে না নারায়ণগঞ্জ অগ্নিকাণ্ডে বিক্ষোভ। Logo নারায়ণগঞ্জে কারখানায় অগ্নিকাণ্ড ॥ ভবনে ছিল না পর্যাপ্ত অগ্নিনির্বাপণ ব্যবস্থা Logo ‘রাজধানীর ৫ সরকারি হাসপাতাল মিডিয়ায় তথ্য-সাক্ষাৎকার দেবে না’ Logo মুহূর্তেই স্বপ্ন ভঙ্গ ॥ রূপগঞ্জের কারখানায় সর্বনাশা আগুন

কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রম

জনপ্রিয় খবর প্রতিনিধি : / ৫ বার পঠিত
সময়: বুধবার, ১৪ জুলাই, ২০২১, ১১:৩৭ অপরাহ্ণ

সংবাদটি শেয়ার করুন:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

প্রযুক্তিগত ব্যবহার আগেও ছিল, তবে লকডাউনের পর এর ব্যবহার বেড়েছে অনেকগুণ। কাজের জন্য হোক বা ঘরবন্দী পরিস্থিতি; প্রযুক্তি থেকে দূরে থাকাও সম্ভব নয়। কম্পিউটার, স্মার্ট ফোনের মাধ্যমে অনলাইন ক্ল্যাস, অফিস অ্যাট হোম তো আছেই, এ ছাড়াও নানা রকম বিনোদনে পার করতে হচ্ছে অলস সময়। যার ফলে কম্পিউটার বা স্মার্ট ফোনের স্ক্রিনে পার করতে হচ্ছে অনেক সময়। ফলে বাড়ছে চোখের নানা সমস্যা যেমন- চোখ জ্বালাপোড়া করা, চোখ কটকট করা এবং মাথার যন্ত্রণা। বাড়ছে কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোমও। এমন পরিস্থিতিতে চোখের আরামের জন্য কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতে পারেন।

০. কম্পিউটার স্ক্রিন থেকে ২০ ফুট দূরত্বে ২০ মিনিট অন্তর ২০ সেকেন্ডের জন্য কোনও জিনিসের দিকে তাকিয়ে থাকতে হবে এবং তারপর আবার স্ক্রিনে চোখ ফেরাতে হবে। চোখে আরাম পাবেন।

০. প্রতি দেড়-দু’ঘণ্টা অন্তর কম্পিউটার বা স্মার্টফোন থেকে মিনিট কমপক্ষে ১৫ বিরতি নেওয়া উচিত।

০. চোখের শুষ্কতা এড়াতে প্রতি মিনিটে ১২ বার চোখের পাতা ফেলতে হবে।

০. কাজের ফাঁকে মাঝে মাঝে চোখে জলের ঝাপটা দিতে হবে। তবে খুব বেশিবার তা না করলেও চলবে।

০. মাঝে মাঝেই চোখের পাতা খুব ধীরে ধীরে খোলা-বন্ধ করা, দশ বারো-বার মতো করলেই যথেষ্ট।

০. কম্পিউটার বা মোবাইল স্ক্রিনের আলো (ব্রাইটনেস) যথাসম্ভব কম রাখতে হবে।

০. যদি কারোও ভিশনজনিত সমস্যা থাকে তাহলে চোখের ডাক্তারের পরামর্শ নিন। তারপর পরামর্শমতো আই-ড্রপ ব্যবহার করতে পারেন। এবং ডায়েটে ভিটামিন ডি, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি-১২ সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।


সংবাদটি শেয়ার করুন:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Archive Calendar

শনি রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র
 
১০১১১২১৩১৪১৫১৬
১৭১৮১৯২০২১২২২৩
২৪২৫২৬২৭২৮২৯৩০
৩১  

আপনার মতামত লিখুন :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এ জাতীয় আরও সংবাদ

Archive Calendar

শনি রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র
 
১০১১১২১৩১৪১৫১৬
১৭১৮১৯২০২১২২২৩
২৪২৫২৬২৭২৮২৯৩০
৩১  

ফেসবুকে আমরা

মুজিব শতবর্ষ

সুরক্ষা অনলাই পোটার্ল

বাংলা পত্রিকাসমূহ

ইতিহাসের এই দিনে

বাংলাদেশের ৩৫০ ‍জন এমপিদের তালিকা

বিজ্ঞাপন

Web Deveoped By IT DOMAIN HOST