বৃহস্পতিবার, ২৬ মে ২০২২, ০১:৩১ অপরাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম:
Logo ‘মূল পরিকল্পনাকারী’ মুসা এখন ওমানে Logo চাকরির জন্য যেসব প্রয়োজনীয় দক্ষতায় পিছিয়ে বাংলাদেশের তরুণরা Logo যানজট: দেরিতে কর্মস্থলে ঢুকলে বেতন কাটা, যানজটে নাকাল ঢাকায় এমন নিয়ম কতটা যুক্তিসঙ্গত Logo দেশে কি সবাই শাড়ী কামিজ পড়বে? এ জন্য আমাকে মারবে?-নরসিংদীতে আক্রান্ত তরুণীর প্রশ্ন স্টেশন মাষ্টারকে Logo ইফতারে মচমচে মিষ্টিকুমড়ার চপ Logo গলায় ফাঁস দিয়ে কিশোরীর আত্মহত্যা, গোপন ছবি ছড়ানোর অভিযোগ Logo ঋণ পরিশোধ করতে না পারায় পরিবারকে ভিটেছাড়া করার অভিযোগ Logo পদ্মা সেতু চালু হবে ৩০ জুন: মন্ত্রিপরিষদ সচিব Logo পদ্মা সেতুতে খরচের চেয়ে বেশি টোল আদায় হবে: অর্থমন্ত্রী Logo আমাকে জামিন দেন, আমার স্ত্রী বাড়ির বাইরে যেতে পারে না, সবাই চোরের বউ বলে’ Logo রমজান মাসে অতি লাভ করবেন না : কাদের Logo শেখ হাসিনাকে গ্রীক প্রধানমন্ত্রীর ফোন : নেতৃত্বের প্রশংসা Logo ‘ষড়যন্ত্রের মাধ্যমে ক্ষমতা দখল করতে চায় বিএনপি’: ওবায়দুল কাদের Logo রাশিয়ার খাদ্যশস্য রপ্তানি বন্ধ ৪ দেশে Logo শিশু ধর্ষণ বেড়েছে ৩১ শতাংশ আত্মহত্যা দ্বিগুণের বেশি Logo স্বামীর ঘরেই ধর্ষণের শিকার নববধূ! শ্বশুর গ্রেপ্তার Logo মামা-মামির পরকীয়া; দেখে ফেলায় আলিফের চোখ খুঁচিয়ে হত্যাচেষ্টা! Logo সয়াবিন তেলের দাম কমল Logo বাংলাদেশে ঢুকেই যে ভুলটি করে বসেন সানি লিওনি Logo লঞ্চ ডুবিয়ে দেওয়া জাহাজের চালক-স্টাফ সবাই আটক Logo উচিত শিক্ষা দিয়ে ছেড়ে দেব : ইমরান খান Logo আমরা চাই সব দল নির্বাচনে আসুক: সিইসি Logo শত শত লোকের সামনে তরুণীকে জুতাপেটা ইউপি সদস্যের Logo সাবেক রাষ্ট্রপতি সাহাবুদ্দীন আহমদ মারা গেছেন Logo যে শর্তে মেয়েদের স্কুল খুলে দিচ্ছে তালেবান Logo নিজেদের কিশোরী মেয়ে, স্ত্রীদের দিয়ে দেহব্যবসা Logo ফরিদপুর শহরের পতিতালয় | যৌন পল্লী পরিচিতি Logo দেহ ব্যবসার ঠিকানা কোথায় হয় দেহ ব্যবসা জেনে নিন Logo সয়াবিন তেলের দাম বাড়ানোর ব্যবসায়ীদের প্রস্তাব নাকচ Logo লভিভ সামরিক প্রশিক্ষণ গ্রাউন্ডে বিমান হামলা হয়েছে

কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রম

জনপ্রিয় খবর প্রতিনিধি : / ১২৯ বার পঠিত
সময়: বুধবার, ১৪ জুলাই, ২০২১, ১১:৩৭ অপরাহ্ণ

প্রযুক্তিগত ব্যবহার আগেও ছিল, তবে লকডাউনের পর এর ব্যবহার বেড়েছে অনেকগুণ। কাজের জন্য হোক বা ঘরবন্দী পরিস্থিতি; প্রযুক্তি থেকে দূরে থাকাও সম্ভব নয়। কম্পিউটার, স্মার্ট ফোনের মাধ্যমে অনলাইন ক্ল্যাস, অফিস অ্যাট হোম তো আছেই, এ ছাড়াও নানা রকম বিনোদনে পার করতে হচ্ছে অলস সময়। যার ফলে কম্পিউটার বা স্মার্ট ফোনের স্ক্রিনে পার করতে হচ্ছে অনেক সময়। ফলে বাড়ছে চোখের নানা সমস্যা যেমন- চোখ জ্বালাপোড়া করা, চোখ কটকট করা এবং মাথার যন্ত্রণা। বাড়ছে কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোমও। এমন পরিস্থিতিতে চোখের আরামের জন্য কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতে পারেন।

০. কম্পিউটার স্ক্রিন থেকে ২০ ফুট দূরত্বে ২০ মিনিট অন্তর ২০ সেকেন্ডের জন্য কোনও জিনিসের দিকে তাকিয়ে থাকতে হবে এবং তারপর আবার স্ক্রিনে চোখ ফেরাতে হবে। চোখে আরাম পাবেন।

০. প্রতি দেড়-দু’ঘণ্টা অন্তর কম্পিউটার বা স্মার্টফোন থেকে মিনিট কমপক্ষে ১৫ বিরতি নেওয়া উচিত।

০. চোখের শুষ্কতা এড়াতে প্রতি মিনিটে ১২ বার চোখের পাতা ফেলতে হবে।

০. কাজের ফাঁকে মাঝে মাঝে চোখে জলের ঝাপটা দিতে হবে। তবে খুব বেশিবার তা না করলেও চলবে।

০. মাঝে মাঝেই চোখের পাতা খুব ধীরে ধীরে খোলা-বন্ধ করা, দশ বারো-বার মতো করলেই যথেষ্ট।

০. কম্পিউটার বা মোবাইল স্ক্রিনের আলো (ব্রাইটনেস) যথাসম্ভব কম রাখতে হবে।

০. যদি কারোও ভিশনজনিত সমস্যা থাকে তাহলে চোখের ডাক্তারের পরামর্শ নিন। তারপর পরামর্শমতো আই-ড্রপ ব্যবহার করতে পারেন। এবং ডায়েটে ভিটামিন ডি, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি-১২ সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।

Archive Calendar


আপনার মতামত লিখুন :

Leave a Reply

Your email address will not be published.

এ জাতীয় আরও সংবাদ

Archive Calendar

মুজিব শতবর্ষ

সুরক্ষা অনলাই পোটার্ল

বাংলা পত্রিকাসমূহ

ইতিহাসের এই দিনে

বাংলাদেশের ৩৫০ ‍জন এমপিদের তালিকা

বিজ্ঞাপন

Web Deveoped By IT DOMAIN HOST