শনিবার, ১৮ সেপ্টেম্বর ২০২১, ০৪:১৯ অপরাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম:
Logo এক হাজার কোটি টাকা দেনার বিপরীতে ইভ্যালি’র ব্যাংকে মাত্র ৩০ লাখ টাকা Logo ছেলে বাবার চেয়ে ২ বছরের বড়, এলাকায় তোলপাড়! Logo খালেদার মুক্তির মেয়াদ বাড়ছে এ সপ্তাহে, সম্মতি প্রধানমন্ত্রীর Logo নুসরাতকে ‘নারীবাদী বিপ্লবী’ ভেবেছিলেন; দ্রুতই ভুল ভাঙল তসলিমার Logo কবুতর: বাংলাদেশে বাড়ছে দামী জাতের পালন, হচ্ছে কবুতরের রেসিং, রয়েছে কবুতরের খামার Logo চীনা নভোচারীরা তাদের সবচেয়ে দীর্ঘ মহাকাশ মিশন শেষে পৃথিবীতে ফিরেছেন Logo পরীমনি: আদালতে হাজিরা দেবার পর হাতের নতুন বার্তা নিয়ে জল্পনা কল্পনা Logo হাইটেক পার্কে কী হচ্ছে দেখতে যাবেন পরিকল্পনামন্ত্রী Logo কমেছে করোনার রোগী, স্বস্তিতে চিকিৎসক-নার্সরা । রোগীর চাপ নেই। পড়ে আছে ফাঁকা শয্যা। আজ সকালে দিনাজপুর এম আবদুর রহিম হাসপাতালের দ্বিতীয় তলার এইচডিইউতে Logo দিনাজপুরে অভিযানে জঙ্গি সন্দেহে আটক ৪৫ Logo চট্টগ্রামে দ্বিতীয় কারাগারের জন্য জমি পাওয়া যাচ্ছে না Logo খেলা হবে ২০ তারিখ নৌকা মার্কায় ভোট দিন। Logo নাইক্ষ্যংছড়িতে দেশীয় চোলাই মদ সহ আটক-২ Logo গাজীপুর মহা নগরে আট লক্ষ টাকা মুক্তিপনের দাবীতে অপহরন কারী কে গ্রেপ্তার। Logo মা হওয়ার ইচ্ছা প্রভা’র, পাচ্ছে না সন্তানের বাবা! Logo নৌকার ধাক্কায় ভেঙে পড়ল ২২ বছরের পূুরানো সেতু! Logo করোনায় চাকরি হারিয়ে সফল উদ্যোক্তা জবির সাবেক শিক্ষার্থী! Logo ফ্লাইওভার থেকে বাইক নিয়ে ছিটকে পড়লেন যুবক, মর্মান্তিক পরিণতি Logo খালেদাকে বিদেশে নিতে অপেক্ষা সবুজ সংকেতের Logo মাথায় গুলি লেগে র‌্যাব সদস্যের মৃত্যু Logo ২০২৩ সাল থেকে পিইসি ও জেএসসি পরীক্ষা থাকবে না Logo নবম-দশমে গ্রুপ বিভাজন থাকবে না : শিক্ষামন্ত্রী Logo নতুন ঘরে দুই সন্তানের মা মাহিয়া মাহি Logo মাহির দ্বিতীয় স্বামী রাকিবকে আগে থেকেই চিনতেন প্রথম স্বামী Logo ফোনালাপ ফাঁস নিয়ে সাংবাদিক, বিটিআরসিসহ সবারই সজাগ থাকা দরকার: হাইকোর্ট Logo কল্যাণপুরে হবে হাতিরঝিলের মতো দৃষ্টিনন্দন জলাধার: মেয়র আতিক Logo বুধবার থেকে প্রতিদিন ৬ ঘণ্টা বন্ধ থাকবে সিএনজি স্টেশন Logo সাকিবকে ছাড়িয়ে যাওয়ার অপেক্ষায় পরীমনি! Logo পুত্রসন্তানের বাবা কে, জানালেন নুসরাত Logo যে উড়াল সড়কের নাম হবে “আবদুল আলীমে”র নামে

মে’য়েদের পিরিয়ডের সময় কোমর ব্য’থা থেকে ঘরোয়া ভাবে মুক্তির উপায়

জনপ্রিয় খবর প্রতিনিধি : / ৩৯ বার পঠিত
সময়: রবিবার, ২৫ এপ্রিল, ২০২১, ১:১৮ পূর্বাহ্ণ

সংবাদটি শেয়ার করুন:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

পিরিয়ডের সময় কোমর ব্য’থা কি আপনার নিত্যস’ঙ্গী? মাসের ওই নির্দিষ্ট কটা দিন আসা মানেই কি আপনার আ’তঙ্কের দিন গোনা শুরু হয়ে যায়? কোনো কাজ করতে পারেন না? ডাক্তার দেখিয়েও কোনো উপকার পাচ্ছেন না। অথচ পিরিয়ডের সময় ব্য’থা হলে বেশী ও’ষুধও খাওয়া ভালো নয়। ওই সমস্ত ও’ষুধ খেলে হরমোনের নানারকম সমস্যাও দেখা যেতে পারে। চিন্তা করবেন না। আমরা আপনার জন্য নিয়ে এলাম পিরিয়ডের কোমর ব্য’থা থেকে মুক্তির জন্য সহজ ঘরোয়া মুশকিল আসান টিপস। ট্রাই করেই দেখু’ন না।

পিরিয়ডের সময় কোম’রে ব্য’থা কেন হয়?পিরিয়ডের সময় তলপেট, কোম’রে ব্য’থা করা খুবই স্বাভাবিক। ঘাবড়ে যাবেন না। পিরিয়ডের সময় আমাদের শ’রীরে হরমোনের নানারকম পরিবর্তন হয়। পিরিয়ডের সময় প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন নামক হরমোন নিঃসৃত হয়। প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন হরমোন অতিরিক্ত নিঃসৃত হলেই তলপেট, কোম’রে, পিঠে ব্য’থা হয়। পিরিয়ডের ব্য’থায় আদা-পিরিয়ডের সময় কোম’রে ব্য’থা যদি আপনার নিত্যস’ঙ্গী হয়, তাহলে আদা আপনার জন্য মাস্ট ট্রাই হতে পারে। আদা আপনার শ’রীরে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের মাত্রা কমিয়ে আপনাকে ব্য’থা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এছাড়া আদা আপনার অনিয়মিত পিরিয়ডকে নিয়মিত করতে সাহায্য করতে পারে। আদা কুরিয়ে এক কাপ জলে ৫ মিনিট ফোটান। তারপর মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে খেয়ে নিন। পিরিয়ড চলাকালীন নিয়ম করে দিনে তিনবার খান। দেখবেন কোমর ব্য’থা ভ্যানিশ হয়ে গেছে। তাছাড়া আদা চাও আপনাকে এইসময় উপকার দিতে পারে। দারচিনি-দারচিনির অ্যান্টি-স্প্যাসমোডিক ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ আছে যা কোম’রে ব্য’থা, ক্র্যাম্প ইত্যাদি কমাতে পারে। তাছাড়া দারচিনির অ্যান্টি-ক্লটিং উপাদান র’ক্তকে জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। তাছাড়া দারচিনিতে প্রচুর পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ আছে। ১/৪ চামচ দারচিনি গুঁড়ো দিয়ে চা বানান। আপনার পিরিয়ড শুরুর এক বা দুদিন আগে থেকে দিনে দুই থেকে তিনবার করে দারচিনি দেওয়া চা খান। বা হাফ চামচ দারচিনি গুঁড়ো গরম জলে দিয়ে সিমপ্লি দিনে বার তিনেক করে খান। ফল পাবেনই।

তুলসী-তুলসীও কোম’রে বা তলপেটে ব্য’থা, ক্র্যাম্প কমাতে মা’রাত্মক এফেক্টিভ। তুলসী পাতায় থাকা ক্যাফেয়িক অ্যাসিডের অ্যানালজেসিক ও ব্য’থা কমানোর উপাদান আছে যা আপনার পিরিয়ডের সময়কার কোমর ব্য’থাকে এক নিমেষে গায়েব করে দেবে। এক কাপ ফুটন্ত গরম জলে বেশ কটা তুলসী পাতা ফে’লে কয়েক ঘণ্টা ছাড়া ছাড়া খেয়েই দেখু’ন না। ব্য’থার আরাম পাবেনই। তাছাড়া তুলসীপাতার রসও গরম জলে দিয়ে খেতে পারেন। উপকার মিলবে। মৌরি-পিরিয়ডের সময় কি আপনার কোম’রে খুব ব্য’থা করে? তাহলে আপনার লাগবে মৌরি। মৌরির অ্যান্টি-স্প্যাসমোডিক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও ফাইটোইস্ট্রোজেনিক গুণ আছে। তাছাড়া মৌরি জরায়ুর চারপাশের পেশীকে রিল্যাক্স করে যা ব্য’থা, ক্র্যাম্প কমায়। এক কাপ ফোটানো জলে একচামচ মৌরি দিয়ে তা ছেঁকে তাতে মধু দিয়ে খান। আপনার পিরিয়ড শুরু হবার তিনদিন আগে থেকে এটা দিনে দুবার করে খান। দেখবেন আপনার পিরিয়ড কেমন স্মুদ হয়েছে। ম্যাগনেসিয়াম-এইসময় ম্যাগনেসিয়াম যুক্ত খাবার, যেমন বিনস, স্যালমন, শ্রিম্প, সবজি, বাদাম ইত্যাদি বেশী করে খান। এইসমস্ত খাবার শ’রীরে ক্যালসিয়ামের আধিক্য বাড়ায় ও পিরিয়ডের সময় কোম’রে ব্য’থা, ক্র্যাম্প ইত্যাদি কমাতে সাহায্য করে।

তিল-পিরিয়ডের সময় কোম’রে ব্য’থা যদি আপনার নিত্যস’ঙ্গী হয়, তাহলে আপনার বন্ধু হতে পারে তিল। কীভাবে? তিল আপনার র’ক্ত চলাচলকে স্বাভাবিক করে পেটে ব্য’থা কমাতে সাহায্য করে। পিরিয়ড শুরু হবার দিন তিনেক আগে থেকে জলে তিল ভিজিয়ে খান। দেখবেন কোম’রে ব্য’থা ভ্যানিশ হয়ে গেছে।

তাহলে আর দেরী কীসের? জেনেই তো নিলেন! এবার পিরিয়ডের আগে এই সহজ ঘরোয়া টোটকাগুলো কাজে লাগান আর কোম’রের ব্য’থাকে বলুন বাই বাই।


সংবাদটি শেয়ার করুন:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Archive Calendar

শনি রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র
 
১০১১১২১৩১৪১৫১৬
১৭১৮১৯২০২১২২২৩
২৪২৫২৬২৭২৮২৯৩০

আপনার মতামত লিখুন :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এ জাতীয় আরও সংবাদ

Archive Calendar

শনি রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র
 
১০১১১২১৩১৪১৫১৬
১৭১৮১৯২০২১২২২৩
২৪২৫২৬২৭২৮২৯৩০

ফেসবুকে আমরা

মুজিব শতবর্ষ

সুরক্ষা অনলাই পোটার্ল

বাংলা পত্রিকাসমূহ

ইতিহাসের এই দিনে

বাংলাদেশের ৩৫০ ‍জন এমপিদের তালিকা

বিজ্ঞাপন

Web Deveoped By IT DOMAIN HOST