শনিবার, ২২ জানুয়ারী ২০২২, ১১:৩৭ অপরাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম:
Logo বিশ্বকাপে ভারত-পাকিস্তানের গ্রুপে পড়ল বাংলাদেশ Logo আইপিএলে নিলামে সর্বোচ্চ দামে সাকিব-মোস্তাফিজ Logo গভীর রাতে মদ্যপ অবস্থায় বন্ধুসহ স্পর্শিয়া আটক Logo চিত্রনায়ক ইমনকে লাঞ্ছিত, এফডিসিতে তুমুল উত্তেজনা Logo ফের করোনায় আক্রান্ত হলেন পূর্ণিমা Logo হোয়াটসঅ্যাপেও আসছে মেসেজ রিয়্যাকশন ফিচা Logo ধর্ষণ ও পরে শ্বাসরোধে হত্যা নায়িকা শিমুর ডিএনএ টেস্ট করছেন চিকিৎসকরা Logo শাওনের ঘোরাঘুরি Logo আশা করেননি, তবে আত্মবিশ্বাসী ছিলেন Logo ‘আমাদের বিয়েতে গায়েহলুদ, মেহেদি, নতুন শাড়ি কিছুই ছিল না’ Logo ট্রাফিক পুলিশকে টাকা ছুড়ে মারলেন ক্ষুব্ধ বিদেশি Logo জাতির উদ্দেশে প্রধানমন্ত্রীর ভাষণ কাল Logo নৌকাকে ছাড়িয়ে গেছে ‘স্বতন্ত্র’ Logo বগুড়ার ১৪ ইউপির ৭টিতে বিএনপি নেতাদের জয় Logo বিনা ভোটে নির্বাচিত হওয়া গণতন্ত্রের জন্য ভালো নয় Logo জনঘনত্ব ঢাকার চার এলাকায় Logo ১১ বছর পরে কন্যা সন্তানের মা হলেন তিশা Logo এসএসসি পরীক্ষায় সেরা ময়মনসিংহ, পিছিয়ে বরিশাল Logo করোনায় আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে শাবনূর Logo লঞ্চের ৩০০ যাত্রীকে উদ্ধার করায় পুরস্কার ‘৫ হাজার টাকা’! Logo যেভাবে পাওয়া যাবে বুস্টার ডোজ Logo ‘বুস্টার’ ডোজ দেওয়া শুরু, নতুন নিবন্ধনের দরকার নেই Logo বাসাবোতে এক নারীর অমিক্রন শনাক্ত Logo অবশেষে পুলিশ কনস্টেবল পদে চাকরিতে যোগ দিলেন আসপিয়া Logo মা–বাবা হচ্ছেন তিশা–ফারুকী Logo নিহতের রক্তে থাকা পায়ের ছাপে ধরা পড়লেন ‘খুনি’ Logo পরাজিত প্রার্থীর সঙ্গে সৌজন্য সাক্ষাৎ করতে গিয়ে হামলায় আহত Logo নির্বাচন–পরবর্তী সহিংসতায় গুলিবিদ্ধ হয়ে আওয়ামী লীগ নেতা নিহত Logo চালক ঘুমাচ্ছিলেন, বাস ছিল সহকারীর হাতে: এনায়েত উল্যাহ Logo এসএসসি ও সমমানের পরীক্ষার ফল প্রকাশ বৃহস্পতিবার

মে’য়েদের পিরিয়ডের সময় কোমর ব্য’থা থেকে ঘরোয়া ভাবে মুক্তির উপায়

জনপ্রিয় খবর প্রতিনিধি : / ৯৩ বার পঠিত
সময়: রবিবার, ২৫ এপ্রিল, ২০২১, ১:১৮ পূর্বাহ্ণ

পিরিয়ডের সময় কোমর ব্য’থা কি আপনার নিত্যস’ঙ্গী? মাসের ওই নির্দিষ্ট কটা দিন আসা মানেই কি আপনার আ’তঙ্কের দিন গোনা শুরু হয়ে যায়? কোনো কাজ করতে পারেন না? ডাক্তার দেখিয়েও কোনো উপকার পাচ্ছেন না। অথচ পিরিয়ডের সময় ব্য’থা হলে বেশী ও’ষুধও খাওয়া ভালো নয়। ওই সমস্ত ও’ষুধ খেলে হরমোনের নানারকম সমস্যাও দেখা যেতে পারে। চিন্তা করবেন না। আমরা আপনার জন্য নিয়ে এলাম পিরিয়ডের কোমর ব্য’থা থেকে মুক্তির জন্য সহজ ঘরোয়া মুশকিল আসান টিপস। ট্রাই করেই দেখু’ন না।

পিরিয়ডের সময় কোম’রে ব্য’থা কেন হয়?পিরিয়ডের সময় তলপেট, কোম’রে ব্য’থা করা খুবই স্বাভাবিক। ঘাবড়ে যাবেন না। পিরিয়ডের সময় আমাদের শ’রীরে হরমোনের নানারকম পরিবর্তন হয়। পিরিয়ডের সময় প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন নামক হরমোন নিঃসৃত হয়। প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন হরমোন অতিরিক্ত নিঃসৃত হলেই তলপেট, কোম’রে, পিঠে ব্য’থা হয়। পিরিয়ডের ব্য’থায় আদা-পিরিয়ডের সময় কোম’রে ব্য’থা যদি আপনার নিত্যস’ঙ্গী হয়, তাহলে আদা আপনার জন্য মাস্ট ট্রাই হতে পারে। আদা আপনার শ’রীরে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের মাত্রা কমিয়ে আপনাকে ব্য’থা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এছাড়া আদা আপনার অনিয়মিত পিরিয়ডকে নিয়মিত করতে সাহায্য করতে পারে। আদা কুরিয়ে এক কাপ জলে ৫ মিনিট ফোটান। তারপর মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে খেয়ে নিন। পিরিয়ড চলাকালীন নিয়ম করে দিনে তিনবার খান। দেখবেন কোমর ব্য’থা ভ্যানিশ হয়ে গেছে। তাছাড়া আদা চাও আপনাকে এইসময় উপকার দিতে পারে। দারচিনি-দারচিনির অ্যান্টি-স্প্যাসমোডিক ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ আছে যা কোম’রে ব্য’থা, ক্র্যাম্প ইত্যাদি কমাতে পারে। তাছাড়া দারচিনির অ্যান্টি-ক্লটিং উপাদান র’ক্তকে জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। তাছাড়া দারচিনিতে প্রচুর পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ আছে। ১/৪ চামচ দারচিনি গুঁড়ো দিয়ে চা বানান। আপনার পিরিয়ড শুরুর এক বা দুদিন আগে থেকে দিনে দুই থেকে তিনবার করে দারচিনি দেওয়া চা খান। বা হাফ চামচ দারচিনি গুঁড়ো গরম জলে দিয়ে সিমপ্লি দিনে বার তিনেক করে খান। ফল পাবেনই।

তুলসী-তুলসীও কোম’রে বা তলপেটে ব্য’থা, ক্র্যাম্প কমাতে মা’রাত্মক এফেক্টিভ। তুলসী পাতায় থাকা ক্যাফেয়িক অ্যাসিডের অ্যানালজেসিক ও ব্য’থা কমানোর উপাদান আছে যা আপনার পিরিয়ডের সময়কার কোমর ব্য’থাকে এক নিমেষে গায়েব করে দেবে। এক কাপ ফুটন্ত গরম জলে বেশ কটা তুলসী পাতা ফে’লে কয়েক ঘণ্টা ছাড়া ছাড়া খেয়েই দেখু’ন না। ব্য’থার আরাম পাবেনই। তাছাড়া তুলসীপাতার রসও গরম জলে দিয়ে খেতে পারেন। উপকার মিলবে। মৌরি-পিরিয়ডের সময় কি আপনার কোম’রে খুব ব্য’থা করে? তাহলে আপনার লাগবে মৌরি। মৌরির অ্যান্টি-স্প্যাসমোডিক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও ফাইটোইস্ট্রোজেনিক গুণ আছে। তাছাড়া মৌরি জরায়ুর চারপাশের পেশীকে রিল্যাক্স করে যা ব্য’থা, ক্র্যাম্প কমায়। এক কাপ ফোটানো জলে একচামচ মৌরি দিয়ে তা ছেঁকে তাতে মধু দিয়ে খান। আপনার পিরিয়ড শুরু হবার তিনদিন আগে থেকে এটা দিনে দুবার করে খান। দেখবেন আপনার পিরিয়ড কেমন স্মুদ হয়েছে। ম্যাগনেসিয়াম-এইসময় ম্যাগনেসিয়াম যুক্ত খাবার, যেমন বিনস, স্যালমন, শ্রিম্প, সবজি, বাদাম ইত্যাদি বেশী করে খান। এইসমস্ত খাবার শ’রীরে ক্যালসিয়ামের আধিক্য বাড়ায় ও পিরিয়ডের সময় কোম’রে ব্য’থা, ক্র্যাম্প ইত্যাদি কমাতে সাহায্য করে।

তিল-পিরিয়ডের সময় কোম’রে ব্য’থা যদি আপনার নিত্যস’ঙ্গী হয়, তাহলে আপনার বন্ধু হতে পারে তিল। কীভাবে? তিল আপনার র’ক্ত চলাচলকে স্বাভাবিক করে পেটে ব্য’থা কমাতে সাহায্য করে। পিরিয়ড শুরু হবার দিন তিনেক আগে থেকে জলে তিল ভিজিয়ে খান। দেখবেন কোম’রে ব্য’থা ভ্যানিশ হয়ে গেছে।

তাহলে আর দেরী কীসের? জেনেই তো নিলেন! এবার পিরিয়ডের আগে এই সহজ ঘরোয়া টোটকাগুলো কাজে লাগান আর কোম’রের ব্য’থাকে বলুন বাই বাই।

Archive Calendar

শনি রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র
 
১০১১১২১৩১৪১৫১৬
১৭১৮১৯২০২১২২২৩
২৪২৫২৬২৭২৮২৯৩০

আপনার মতামত লিখুন :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এ জাতীয় আরও সংবাদ

Archive Calendar

শনি রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র
 
১০১১১২১৩১৪১৫১৬
১৭১৮১৯২০২১২২২৩
২৪২৫২৬২৭২৮২৯৩০

মুজিব শতবর্ষ

সুরক্ষা অনলাই পোটার্ল

বাংলা পত্রিকাসমূহ

ইতিহাসের এই দিনে

বাংলাদেশের ৩৫০ ‍জন এমপিদের তালিকা

বিজ্ঞাপন

Web Deveoped By IT DOMAIN HOST